Nabór do sekcji sportowej (13-17 lat)

Serdecznie zapraszamy dzieci umiejące pływać w wieku 13-17 lat (roczniki 1998-2002) na zajęcia naszej Sekcji Triathlonu!

UAM Szpot Triathlon PoznańZajęcia zaczynają się od soboty (10. października 2015) na basenie UAM przy ul. Zagajnikowej.

W tym dniu zapraszamy na basen w godzinach 6:30-8:00. Wymagany strój kąpielowy, czepek, klapki, okularki pływackie.

Po treningu pływackim, około godziny 8:30-8:45, udajemy się na trening biegowy/atletyka terenowa, zabawy biegowe/ogólno-rozwój. Wymagany strój biegowy dostosowany do warunków pogodowych.

 

Rozkład zajęć w październiku:

A) najmłodsza grupa będąca w sezonie 2016 w kategorii młodzika czyli 14 – 15 lat (roczniki 2001-2002):

Pływanie:  wtorki, czwartki, soboty, w godz. 6:30-8:00.

Biegi: sobota 8:30 – trening grupowy, drugi trening indywidualny według wskazówek trenera.

W listopadzie dołożona zostanie jedna jednostka kolarska w godzinach wieczornych – do wyboru wtorek lub czwartek (spinning).

B) zawodnicy będący w sezonie 2016 w kategorii juniora młodszego czyli 16 – 17 lat (roczniki 1999 -2000) oraz juniora czyli 18-19 lat (roczniki 1998 -1997)

Pływanie  poniedziałki, środy, piątki, soboty 6:30-8:00.

Biegi: Wspólny trening biegowy w sobotę 8:30; drugi trening indywidualny według wskazówek trenera; od listopada dojdzie trzeci trening biegowy w środę – wspólnie z grupą pod opieką trenera.

Rower: od listopada – do wyboru wtorek lub czwartek w godzinach wieczornych, od grudnia dojdzie trzeci trening kolarski w niedzielę.

Od grudnia w piątki wieczorem dojdzie w godzinach wieczornych trening ogólnorozwojowy na sali.